我正在長大：你的奇妙旅程！

你好呀，叻叻小學生！你有沒有發現，去年穿的衣服現在好像有點小了？又或者以前拿不到的東西，現在都能輕鬆拿到了？這就是因為你正在長大呀！這真是一段非常精彩的旅程。在這份筆記裡，我們會一起學習所有發生在你身上的奇妙變化。我們會探索為什麼每個人都獨特又與眾不同，以及如何保持我們的身體健康和安全。準備好了嗎？我們開始吧！


從小寶寶到超級小童！

你的生命就像一個精彩的故事，裡面有不同的章節。我們把這些章節稱為成長階段。你已經經歷過好幾個了！

想像一下你是一顆小種子。你從很小很小開始，現在正長成一棵高大、強壯的植物呢！


到目前為止的主要階段：

1. 嬰兒期（當你還是小寶寶的時候）：那時候你很小，還不能走路或說話。但是，你可以透過哭鬧讓大人知道你肚子餓了，或者需要抱抱。

2. 幼兒期（當你開始學步的時候）：你學會了爬行，然後是走路！你開始說出第一句話，並探索周圍的世界。

3. 童年期（就是現在的你！）：你現在可以跑步、跳躍、說完整的句子，還可以上學，每天學習很多新事物！


看看你變了多少！

當你經歷這些階段時，你的身體也會以很酷的方式改變：

長高和增重：你一直在變大變強壯。這就是為什麼你需要買新鞋子和衣服！這是你很健康的表現呢。

你的牙齒也會變！
- 乳齒：這是你的第一套牙齒，就像是「練習牙齒」，幫助你學習咀嚼。
- 恆齒：大概在你開始上小學的時候，你的乳齒會一顆顆地掉下來。新的、更大的牙齒，我們稱之為恆齒，就會長出來取代它們。這些是你的「永遠的牙齒」，所以好好刷牙是超級重要的喔！

重點提示

成長意味著在很多方面發生變化，例如長高、變強壯和長出新牙齒。這些變化都是人生中正常而令人興奮的部分！



我們都不同，而且很特別！

看看你的課室。你們是不是都長得一模一樣呢？不是吧！這實在是太棒了。了解我們的相同點和不同點，可以幫助我們更好地了解彼此。


男生和女生：相似但不同

所有小朋友都有很多共同點，但男生和女生之間也有些小小的不同。

我們有什麼相似的地方：
- 我們都有一個身體，裡面有大腦、心臟和肺部。
- 我們都有感受，例如開心、傷心或興奮。
- 我們都需要食物、水和睡眠來保持健康。
- 我們都會成長和改變！

我們有什麼不同的地方：
- 有時我們的身體會有不同的部位。
- 我們可能喜歡不同的髮型、衣服或遊戲，這都沒有關係！


每個人都獨一無二！

獨一無二的意思是，全世界只有一個你！是不是很奇妙呢？你的獨特性是由所有構成「你」的小細節組成的！

想像一個開滿鮮花的花園。它之所以美麗，是因為有各種不同形狀、大小和顏色的花朵。人類也是一樣！我們的不同之處讓世界變得更加有趣。

你的獨特性包括：

- 你的身高和體重
- 你的眼睛和頭髮的顏色
- 你喜歡的事物（例如喜歡吃薄餅或踢足球）
- 你不喜歡的事物（例如不喜歡吃紅蘿蔔）
- 你的特殊才能（例如是個出色的藝術家、跑得很快的運動員，或是個善良的朋友）

重要的是要接受並欣賞我們自己和他人身上的這些不同。你的獨特性就是你的超能力！

重點提示

我們在很多方面都很相似，但我們的不同之處讓每個人都獨一無二、非常特別。我們應該為自己是誰而自豪，並尊重他人的不同。



你的身體是你的寶藏！

你的身體很奇妙，它屬於你。學習如何保護它，是你成長過程中可以做的最重要的事情之一。這就是所謂的個人安全。


什麼是私密部位？

私密部位是指你身體那些被泳衣或內褲遮蓋的部分。它們之所以被稱為私密部位，是因為它們對你來說是特別和私人的。除了醫生或父母在幫助你保持清潔和健康時，任何人都不能看到或觸摸你的私密部位。


如何保護你的身體（你的安全規則！）

如果一開始覺得有點難，別擔心。記住這些簡單的規則可以幫助你保持安全。我們叫它們做「我的身體，我作主！」指引吧。

1. 你的身體屬於你！
你是自己身體的主人。任何人都不應該以讓你感到不舒服、害怕或困惑的方式觸摸你。

2. 了解好的觸碰和不好的觸碰
- 好的觸碰是那種讓你感覺良好的觸碰，例如爸爸媽媽的擁抱，或者朋友的擊掌。
- 不好的觸碰是那種讓你感到疼痛、噁心、悲傷或害怕的觸碰。秘密的觸碰，或者觸摸你的私密部位，就是不好的觸碰。

3. 大聲說「不！」
如果有人試圖以你不喜歡的方式觸摸你，你永遠都可以大聲而清楚地說「不！」你也可以跑到一個安全的地方。

4. 去告訴一個你信任的大人
最重要的規則是告訴一個你信任的成年人。這可能是你的父母、老師，或是另一位家庭成員。告訴他們發生了什麼事。一直說，直到有人聽並幫助你。這不是告密；這是勇敢地保護自己。

你知道嗎？

你的感受就像一個個人警報系統！如果某種情況或某個觸碰讓你感覺不好，那就是你的身體在告訴你，有些事情不對勁。永遠相信你的感覺！

重點提示

你的身體屬於你。你有權利對任何讓你感到不舒服的觸碰說「不」。如果你感到擔心或害怕，一定要告訴一個你信任的成年人。



讓我們回顧我們的奇妙旅程！

哇，你學到了好多關於成長的知識呢！

- 你會經歷不同的成長階段，例如嬰兒期和童年期。
- 你的身體會變大，也會長出新牙齒。
- 每個人都獨一無二，與眾不同是一件很棒的事！
- 你的身體是屬於你自己的，你知道重要的規則來保護它的安全。

成長是一場很棒的冒險。為你的每個變化感到自豪，並記住你是多麼特別喔！