常識科學習筆記：建立友誼

哈囉各位同學！歡迎嚟到我哋關於一個超級重要嘅課題嘅筆記：建立友誼！有朋友令學校生活同埋人生都變得有趣得多。喺呢份筆記裡面，我哋會學到一啲簡單又實用嘅小貼士，教你點樣認識新朋友、做個好朋友，同埋當遇到困難嗰陣點算好。呢個係一個會幫到你一生嘅重要技能㗎！


我哋點樣認識新朋友？

認識新朋友可能會有少少怕醜，但係其實比你想像中容易㗎！就好似學玩新遊戲咁，你都可以學識點樣結交朋友。就算一開始覺得有啲難都唔使擔心，一句友善嘅問候已經好有幫助㗎！

以下係3個簡單步驟：

1. 微笑同人講「哈囉！」
一個簡單、溫暖嘅笑容會話俾人知你好好相處。你可以揮揮手，講聲「Hi」或者「哈囉」。

2. 介紹自己個名
話俾佢哋知你叫咩名，等佢哋知道你係邊個。你可以話：「我叫...」

3. 問個友善嘅問題
呢個係開展對話嘅好方法。你可以問吓佢哋做緊啲乜嘢，或者問吓大家共同嘅喜好。

你可以問嘅問題例子：

• 「幅畫好靚呀！你鍾意畫畫㗎？」
• 「小息嗰陣你最鍾意玩咩遊戲呀？」
• 「你個書包好靚呀！喺邊度買㗎？」

重點提示：

認識新朋友由一個簡單又友善嘅舉動開始。一個笑容、一句「哈囉」，同一個問題，都係建立新友誼嘅完美工具。


我哋都唔同，而咁樣好好！

欣賞獨特性

望吓你嘅課室。係咪個個都一模一樣㗎？唔係呀！每個人都係獨特嘅，即係話我哋每個人都好特別，獨一無二。正正係我哋嘅唔同，令到個世界變得咁有趣。

想像一下一盒蠟筆。如果所有蠟筆都係紅色，咪好悶囉！但係有藍色、綠色、黃色同紫色，你就可以畫出一道靚靚嘅彩虹。朋友之間都係咁㗎！

我哋獨特嘅地方：

• 我哋嘅喜好：有啲人鍾意踢足球，有啲人就鍾意睇書。
• 我哋嘅家庭：我哋嘅家庭有唔同嘅形式同規模。
• 我哋嘅性格：有啲人好鍾意講嘢，有啲人就比較文靜。
• 我哋嘅天賦：你可能係個跑步好手，而你嘅朋友可能係個出色嘅歌手。

做個好朋友，就係要欣賞呢啲唔同之處，而唔係期望每個人都同你一模一樣。

你知唔知呀？

全世界冇兩個人，就算係雙胞胎，都唔會有完全相同嘅指紋㗎。呢個證明咗每個人都係真正嘅獨一無二㗎！

重點提示：

每個人都有佢哋獨特嘅地方。好朋友會尊重同慶祝呢啲差異。呢個就叫做欣賞每個個體嘅獨特性。


你嘅朋友有咩感受？

等我哋講吓情緒啦！

每個人都有感受，或者叫情緒。覺得開心、傷心、嬲、興奮或者擔心都係好正常㗎。好朋友會嘗試去明白大家嘅感受。

用說話表達自己嘅感受好重要。例如，與其只係保持沉默，你可以話：「我覺得好傷心，因為我掛住媽咪。」咁樣你嘅朋友就會更明白你。

咩係同理心？

同理心係一個好特別嘅友誼技能。佢嘅意思係嘗試去明白其他人嘅感受。就好似嘗試企喺佢嘅角度去諗吓咁。

如果你見到朋友睇落好傷心，你可以咁樣表達你嘅同理心：

• 問：「你冇事嘛？」
• 講：「聽到你咁傷心，我好替你難過。」
• 主動幫忙，或者只係靜靜咁坐喺佢身邊。

快速溫習盒

情緒：即係你嘅感受（開心、傷心等等）。表達出嚟係好事嚟㗎。
同理心：即係明白同埋關心其他人嘅感受。


好朋友嘅超能力

朋友之間嘅角色同責任

做朋友唔止係一齊玩咁簡單。亦都係大家對對方有責任。責任就好似一個要做個好朋友嘅承諾。

好朋友會做嘅事（你嘅責任）：

• 分享同輪流：無論係玩具定係傾偈時間，分享令所有嘢都變得公平。
• 善待朋友：用善良嘅說話同溫柔嘅手。唔好亂咁叫人花名，或者排斥人。
• 聆聽：當你朋友講嘢嗰陣，留心聆聽。咁樣會表現到你關心佢。
• 互相幫助：如果朋友跌親或者需要幫忙，主動伸出援手。
• 誠實：講真話，但係要保持友善。

朋友都有權利㗎！呢個意思係你有權利被善待。你有權利被聆聽、被善待，同埋有自己嘅意見。

重點提示：

一段好好嘅友誼係雙向嘅。你嘅角色就係做一個友善、聆聽同樂於助人嘅朋友，而你亦都有權利得到同樣嘅對待。


哎呀！我哋鬧交喇……點算好？

朋友之間有時意見不合係完全正常㗎。個個都會遇到㗎！最重要嘅係知道點樣和平咁解決問題。

唔使擔心，少少爭執唔代表你哋嘅友誼就此結束㗎。以下係你可以做嘅嘢：

同朋友解決問題嘅步驟：

1. 停一停，冷靜吓：如果你覺得好嬲，慢慢深呼吸幾次。由一數到十。
2. 傾吓：用「我覺得...」嚟表達。例如，你可以話：「我覺得唔開心，因為我哋冇玩我想玩嘅遊戲。」
3. 聆聽對方嘅諗法：等你朋友講嘢，唔好打斷佢。嘗試明白佢哋嘅感受。
4. 一齊搵解決方法：你哋可唔可以輪流？可唔可以先玩一個遊戲，然後再玩另一個？搵出一個公平嘅答案。
5. 講聲對唔住：一句真心誠意嘅「對唔住」可以解決好多問題。

要避免嘅常見錯誤：

大叫、推撞或者唔理你嘅朋友，通常只會令問題變大。永遠都應該首先嘗試用平靜嘅說話！


尋求幫助係勇敢嘅表現！

有時，同朋友之間嘅問題可能會大到你覺得自己搞唔掂，呢個係完全冇問題嘅。知道幾時要尋求幫助係一種力量嘅表現，而唔係軟弱。

當你遇到以下情況時，應該向信任嘅大人尋求幫助：

• 有人特登對你或者你嘅朋友好差，而且唔肯停手（呢個就係欺凌行為）。
• 你或者你嘅朋友受傷。
• 你因為一段友誼而感到非常擔心或傷心，唔知點算好。
• 一個問題點都解決唔到，無論你點努力都冇用。

信任嘅大人可以係你嘅爸爸媽媽、老師，或者學校社工。佢哋會喺度幫助你，令你喺學校感到安全同開心。

重點提示：

你唔需要獨自解決所有問題。當你需要嘅時候，向大人尋求幫助係勇敢同埋聰明嘅表現。