結交朋友 & 互相鼓勵

各位小天才！你們有沒有想過，為什麼友誼會這麼特別呢？朋友會讓我們開懷大笑、一起玩耍，還會在我們不開心的時候幫助我們。有了好朋友，學校和生活都會更加有趣！

在這一章，我們會學習如何做一個超級好朋友、如何解決一些小問題，以及如何一起做出明智和安全的選擇。一起來開始我們的友誼大冒險吧！


1. 如何做個好朋友！

與朋友相處就好像在一支超級隊伍中一樣。每個人都有自己的崗位，讓隊伍變得強大又開心。以下就是成為一個好朋友和好隊友的秘密。

三大友誼超能力

1. 細心聆聽：當你朋友說話的時候，試著做個「聆聽偵探」。留意他們說的話以及他們的感受。這樣會讓他們知道你重視他們說的話。

2. 友善地表達自己：表達自己的感受也十分重要喔！一個好方法就是使用「我覺得……」的句式。
例如，與其說「你每次都選光了所有的遊戲！」，你可以試著說：「我沒辦法選擇遊戲的時候，覺得有些被冷落。下次我們可不可以一起選呢？」

3. 懂得接納：每個人都不同，而這就是我們特別的地方！你朋友可能喜歡看書，但你可能喜歡跑步。你們仍然可以是最好的朋友。接納就是喜歡你朋友原本的樣子。

在網上做個好朋友

網際網路就好像一個巨型的數位遊樂場。我們在上面也要溫和有禮，就好像在學校操場一樣。

- 在網上尊重他人：當你在網上傳送訊息或者玩遊戲的時候，要常用友善的詞語。你打的字可能會影響到別人的感受。

- 避免網路霸凌：網路霸凌就是在網上對人不好或者傷害人。這種行為絕對不對。如果你看到或者自己遇到網路霸凌，請務必立刻告訴你信任的大人，例如爸爸媽媽或者老師。

重點提示

一個好朋友會聆聽、友善地表達自己的感受，並接納朋友本身的樣貌。記住，無論面對面或在網上，都要做個好朋友！


2. 當我們有爭執的時候怎麼辦

哎呀！有時候，即使是最好的朋友都會有爭執。不用擔心，這是很正常的！這不代表你們不再是朋友。重要的是學會如何一起解決問題。這就叫做「解決衝突」。

解決問題的步驟指南

當你和朋友有問題的時候，試試這幾個簡單步驟。很好記住：停一停、想一想、說一說！

第一步：停一停，冷靜下來
如果你覺得很生氣或者不開心，深呼吸幾次，慢慢來。當你怒氣沖沖的時候，是沒辦法解決問題的。

第二步：想一想問題
問問自己：問題究竟是什麼？我想要些什麼？我朋友又想要些什麼？

第三步：說出來
用平靜的語氣說話。讓你朋友說話，不要打斷他。然後，說出你自己的看法。試著找一個你們兩個都覺得可以的解決方法。這叫做互相遷就。

例子：你和朋友都想用唯一一支紅色蠟筆。冷靜下來（停一停）和想清楚（想一想）之後，你就可以說出來（說一說）。可能你們可以同意輪流用，每人每次用五分鐘。這是一個好辦法！

要避免的常見錯誤

大叫、氣沖沖地走開，或者不理你朋友，都不會解決問題。這樣反而會讓情況更糟。記住要嘗試平心靜氣地說出來。

重點提示

爭執是會發生的，但是可以解決的！記住要停一停、想一想、和說一說，去找到一個讓大家都舒服的解決方法。一起解決問題會讓你們的友誼更加堅固。


3. 做明智和安全的選擇

做個好朋友，其中一個重要部分就是要互相幫助，確保大家安全。這意思是要做出明智的決定，尤其是在你面對一個棘手的選擇時，這些有時我們會稱之為「兩難」。

和朋友一起的個人安全

你的安全是最重要的！一個真正的朋友，絕不會叫你做些危險、犯規或者讓你覺得不對勁的事。我們可以稱這些為「不恰當的要求」。

- 什麼是不恰當的要求？
就是有人叫你做一些讓你心裡覺得擔心或者不舒服的事。
例子：朋友叫你幫他們騙老師、不告訴父母就去某個地方，又或者保守一個讓你覺得不開心的秘密。

- 如何說「不」
如果你覺得不舒服或者不安全，你永遠都可以對朋友說「不」。你不用態度差，只需要表達清楚就可以了。

一個簡單法則：說「不」、走開、告訴別人

1. 說「不」：用堅定而清晰的語氣。「不，我不想這麼做。」或者「不，這不是個安全的主意。」

2. 走開：離開這個情況。去一個你覺得安全的地方。

3. 告訴別人：立刻找一個你信任的大人。他可能是你的媽媽、爸爸、老師，或者其他家人。告訴大人不是打小報告；而是勇敢和負責任的行為。

你知道嗎？

你肚子裡那種細微的感覺，在有些事情不對勁的時候提醒你，通常我們會稱它為「直覺」。它就好像你身體自帶的安全警報器。聽它的話是十分重要的喔！

重點提示

你的安全是最最重要的。覺得不對勁的事，你永遠都可以說「不」。真正的朋友會尊重你保障自己安全的決定。