結交朋友 & 互相鼓勵

各位小天才！你有冇諗過，點解友誼會咁特別呢？朋友會令我哋開懷大笑、一齊玩、仲會喺我哋唔開心嘅時候幫我哋。有咗好朋友，學校同生活都會更加好玩！

喺呢一章，我哋會學點樣做一個超級好朋友、點樣解決一啲小問題，仲有點樣一齊做明智同安全嘅選擇。一齊嚟開始我哋嘅友誼大冒險啦！


1. 點樣做個好朋友！

同朋友相處就好似喺一支超級隊伍咁。每個人都有自己嘅崗位，令隊伍變得強大又開心。以下就係成為一個好朋友同好隊友嘅秘密。

三大友誼超能力

1. 細心聆聽：當你朋友講嘢嘅時候，試吓做個「聆聽偵探」。留意佢哋講嘅嘢同埋佢哋嘅感受。咁樣會俾佢哋知道你重視佢哋講嘅嘢。

2. 友善地表達自己：表達自己嘅感受都好重要㗎！一個好方法就係用「我覺得……」嘅句式。
例如，與其話「你成日都揀晒啲遊戲！」，你可以試吓講：「我冇得揀遊戲嘅時候，覺得有啲被冷落。下次我哋可唔可以一齊揀呢？」

3. 懂得接納：每個人都唔同，而呢個就係我哋特別嘅地方！你朋友可能鍾意睇書，但你可能鍾意跑步。你哋仍然可以係最好嘅朋友。接納即係鍾意你朋友本身嘅樣子。

喺網上做個好朋友

互聯網就好似一個巨型嘅數碼遊樂場。我哋喺上面都要溫和有禮，就好似喺學校操場一樣。

- 喺網上尊重他人：當你喺網上傳訊息或者玩遊戲嘅時候，要常用友善嘅詞語。你打嘅字可能會影響到人哋嘅感受。

- 避免網絡欺凌：網絡欺凌就係喺網上對人唔好或者傷害人。呢種行為絕對唔啱。如果你見到或者自己遇到網絡欺凌，請務必即刻話俾你信任嘅大人知，例如爸爸媽媽或者老師。

重點提示

一個好朋友會聆聽、友善地表達自己嘅感受，並接納朋友本身嘅樣貌。記住，無論面對面定喺網上，都要做個好朋友！


2. 當我哋有爭執嗰陣點算

哎呀！有時，即使係最好嘅朋友都會有爭執。唔使擔心，呢個係好正常嘅！呢唔代表你哋唔再係朋友。重要嘅係學識點樣一齊解決問題。呢個就叫做「解決衝突」。

解決問題嘅步驟指南

當你同朋友有問題嘅時候，試吓呢幾個簡單步驟。好容易記住：停一停、諗一諗、講一講！

第一步：停一停，冷靜落嚟
如果你覺得好嬲或者唔開心，深呼吸幾次，慢慢嚟。當你怒氣沖沖嘅時候，係冇辦法解決問題㗎。

第二步：諗一諗問題
問吓自己：問題究竟係乜嘢？我想要啲乜嘢？我朋友又想要啲乜嘢？

第三步：講出嚟
用平靜嘅語氣講嘢。俾你朋友講嘢，唔好打斷佢。然後，講出你自己嘅睇法。試吓搵一個你哋兩個都覺得OK嘅解決方法。呢個叫做互相遷就。

例子：你同朋友都想用唯一一支紅色蠟筆。冷靜落嚟（停一停）同諗清楚（諗一諗）之後，你就可以講出嚟（講一講）。可能你哋可以同意輪流用，每人每次用五分鐘。呢個係一個好辦法！

要避免嘅常見錯誤

大叫、嬲爆爆咁走開，或者唔理你朋友，都唔會解決問題。咁樣反而會令情況更差。記住要嘗試平心靜氣咁講出嚟。

重點提示

爭執係會發生嘅，但係可以解決㗎！記住要停一停、諗一諗、同講一講，去搵一個令大家都舒服嘅解決方法。一齊解決問題會令你哋嘅友誼更加堅固。


3. 做明智同安全嘅選擇

做個好朋友，其中一個重要部分就係要互相幫助，確保大家安全。呢個意思係要作出明智嘅決定，尤其係當你面對一個棘手嘅選擇，呢啲有時我哋會叫做「兩難」。

同朋友一齊嘅個人安全

你嘅安全係最重要嘅！一個真正嘅朋友，絕唔會叫你做啲危險、犯規或者令你覺得唔啱嘅事。我哋可以稱呢啲為「不恰當嘅要求」。

- 乜嘢係不恰當嘅要求？
就係有人叫你做一啲令你心入面覺得擔心或者唔舒服嘅事。
例子：朋友叫你幫佢哋呃老師、唔話俾父母知就去某個地方，又或者保守一個令你覺得唔開心嘅秘密。

- 點樣講「不」
如果你覺得唔舒服或者唔安全，你永遠都可以對朋友講「不」。你唔使態度差，只需要表達清楚就得。

一個簡單法則：講「不」、走開、話俾人知

1. 講「不」：用堅定而清晰嘅語氣。「不，我唔想咁做。」或者「不，呢個唔係安全嘅主意。」

2. 走開：離開呢個情況。去一個你覺得安全嘅地方。

3. 話俾人知：即刻搵一個你信任嘅大人。佢可能係你嘅媽媽、爸爸、老師，或者其他屋企人。話俾大人知唔係打小報告；而係勇敢同負責任嘅行為。

你知唔知道？

你肚仔入面嗰種細細哋嘅感覺，喺有啲嘢唔啱嘅時候提醒你，通常我哋會叫佢做「直覺」。佢就好似你身體自帶嘅安全警報器。聽佢嘅話係好重要㗎！

重點提示

你嘅安全係最最最重要嘅。覺得唔啱嘅事，你永遠都可以講「不」。真正嘅朋友會尊重你保障自己安全嘅決定。