佛教修行指南：人天乘

各位同學大家好！歡迎來到這部分的學習筆記。我們將深入探討一些非常實用且基礎的佛教概念。就算有些術語聽起來陌生或複雜，也不用擔心；我們會將一切拆解成簡單易懂的部分。

在本章中，我們將探索佛教道路上的第一步。把它想像成：你要成為一個遊戲高手，首先得學會基本規則。我們將會探討：

目標：為何人們會想投生為人或天人？
承諾：在佛教中「皈依」是甚麼意思？
指南：了解塑造道德人生的五戒與十善。

這些為何重要呢？因為這些修行不單是古老的規條，它們更是助你活出更快樂、更平靜生活的工具，更是所有其他更進階佛教修行的基礎。讓我們開始吧！

目標：一個好的投生（人天乘）

在佛教中，「乘」（梵語 yana）這個詞是一個很棒的比喻。想像一下，你想從屯門去銅鑼灣，可以搭巴士、港鐵或的士。每種交通工具都是一個「乘」，能帶你到達目的地。在佛教中，不同的修行方法就是不同的「乘」，能引導你前往不同的靈性目的地。

人天乘是修行中最基礎的一套法門。它的目標簡單而重要：

目標：在今生過著合乎道德的生活，以確保來生是個有福報的生命——再次投生為人，或成為天人（在天界生活的『天神』或『神祇』）。一個好的投生能提供更好的條件（較少痛苦、更多機會）去繼續修習佛法，並邁向證悟。

為何這是基礎？

想想建造摩天大廈，你不能從第100層開始蓋起；你需要一個深厚而堅固的基礎。為了一個好的投生而修行，就是這個基礎。在你追求成為菩薩（一位為幫助所有眾生而發願證悟的人）這個更複雜的目標之前，你需要掌握基本的道德行為。課程大綱特別指出，人天乘是菩薩乘的基礎。

重點摘要

這項修行的首要目標並非完全證悟，而是透過過著道德的生活，確保一個好的來生。這為將來繼續靈性修持創造最好的條件。

第一步：皈依三寶

在你展開旅程之前，你需要地圖和可靠的引路人。在佛教中，這第一步的承諾稱為「皈依」。這是一個正式的聲明，表明你信任佛教的道路能引導你脫離痛苦。

比喻：想像你身處一場巨大的雷暴之中，你看見一棟堅固安全的建築物，於是跑進去避難。「皈依」就如同找到這個避難所。你正在三寶（亦稱三歸依處）中，尋求脫離痛苦「風暴」的安穩。

三寶（你的「安全避難所」）

1. 佛陀（醫生）：
這指的就是歷史上的佛陀，釋迦牟尼，祂達到了證悟。你皈依祂，因為祂是最終的導師，那位找到了道路並指引給他人的人。祂就像一位高明的醫生，正確診斷出痛苦的病因並找到了治療方法。

2. 佛法（藥物）：
這指的是佛陀的教誨。它是祂所發現的宇宙「真理」或「法則」，包括四聖諦和八正道等概念。這就是醫生開出的治療痛苦疾病的藥物。

3. 僧伽（護士與支援小組）：
這指的是佛教修行者的社群，特別是那些傳承佛法的比丘和比丘尼。他們是在你道路上支持你的社群。他們就像護士和同伴病人，幫助你服藥，並鼓勵你走上康復之路。

重點摘要

皈依三寶是進入佛教道路的正式入口點。它意味著信任佛陀為引導者，佛法為道路，以及僧伽為這條道路上的同伴。

「道路規則」：實踐五戒

一旦你承諾展開旅程，你需要遵守一些基本規則，以確保你和他人安全。五戒是在家佛教徒最基本的道德準則。它們並非來自神的嚴格誡命，而是一種訓練原則，旨在幫助你減少傷害並培養慈悲心。

五戒分為兩種：

四項基本戒律（避免直接傷害）

1. 不殺生。
這意味著尊重所有生命，從最小的昆蟲到人類。這是關於培養仁慈和非暴力。

2. 不偷盜（不取不與）。
這是關於尊重他人的財產，以及實踐誠實和慷慨。

3. 不邪淫。
這意味著避免對自己或他人造成傷害的性行為，例如出軌或剝削。這是關於關係中的尊重和責任。

4. 不妄語。
這是關於真實和友善地說話。它能建立信任並展現對他人的尊重。

護心戒（守護心靈）

5. 不飲酒及服用麻醉品。
這一戒被稱為「護心戒」，因為醉酒或興奮狀態會模糊你的判斷力，使你更有可能觸犯前四戒！它是關於保持清醒和專注的狀態。

快速回顧：五戒

1. 不殺生
2. 不偷盜
3. 不邪淫
4. 不妄語
5. 不飲酒及服用麻醉品

重點摘要

五戒是佛教徒的基本道德規範。遵守它們能創造善業，避免傷害他人，並保持清醒的頭腦，這對於一個好的投生和進一步的靈性進展至關重要。

深入探索：實踐十善業

十善業（或稱十種善行）是一個更詳細、更全面的道德指南。它擴展了五戒，涵蓋了我們在三個方面的行為：身體、言語和心靈。

不用擔心這看起來像是一長串清單！你會發現前三項與戒律非常相似。

身體的三種善行（我們「做」了甚麼）

1. 不殺生（反而護生）。
2. 不偷盜（反而布施）。
3. 不邪淫（反而尊重他人）。

言語的四種善行（我們「說」了甚麼）

4. 不妄語（反而說實話）。
5. 不兩舌（反而說能團結人心的話）。
這意味著不要做兩面人，或說閒話來破壞朋友之間的關係。

6. 不惡口（反而說和善溫柔的話）。
這包括避免侮辱、大喊大叫和網絡欺凌。

7. 不綺語（反而說有意義的話）。
這意味著避免無意義的八卦、閒談或不恰當的言語。

心靈的三種善行（我們「想」了甚麼）

這是最重要的類別，因為我們的思想會引導我們的言語和行為！

8. 不貪欲（反而培養知足）。
這是關於不貪婪或不總是渴望別人擁有的東西。

9. 不瞋恚（反而培養慈悲）。
這意味著放下憤怒，不希望壞事發生在他人身上。

10. 不邪見（反而培養智慧）。
這是最根本的一項。它意味著正確地理解世界，例如，理解業力法則（即我們的行為會產生後果）。

你知道嗎？

佛教中，貪、瞋、痴這三種心靈惡習被稱為「三毒」。它們被視為一切痛苦的根源。實踐十善業是直接克服這些毒素的方法！

重點摘要

十善業是一個完整的倫理生活指南。透過淨化我們的身體行為、言語，以及最重要的思想，我們為今生的幸福和來生的福報創造了因緣。